MCQ
मनोरंजन, शिविर एवं योग (पेपर II) MCQ - अभ्यास प्रश्न
2 विषयों में 111 प्रश्नों का विस्तृत व्याख्या के साथ अभ्यास करें।
111प्रश्न
2विषय
3कठिनाई स्तर
नमूना प्रश्न
1एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षु कहता है, "योग मुख्यतः लचीलेपन के लिए खिंचाव वाले आसनों का समूह है।" योग की शास्त्रीय और विद्यालयी शारीरिक-शिक्षा समझ के अनुसार सबसे सही सुधार कौन-सा है?
A योग श्वास का विज्ञान है, जिसमें प्राणायाम बाकी सभी अभ्यासों की जगह ले लेता है।
B योग शरीर, मन और भीतर की सजगता में तालमेल बैठाने वाला समग्र अनुशासन है; यह केवल लचीलेपन का अभ्यास नहीं है।
C योग केवल प्रतियोगी प्रदर्शन की पद्धति है, जिसमें आसन की कठिनाई ही मुख्य लक्ष्य होती है।
D योग चिकित्सा-आधारित शोधन पद्धति है, जिसका मुख्य उद्देश्य षट्कर्म का अभ्यास है।
2एक विद्यार्थी कपालभाति को "गहरी श्वास लेना, श्वास रोकना और धीरे-धीरे छोड़ना" बताता है। शारीरिक शिक्षा शिक्षक को कौन-सा सुधार करना चाहिए?
A कपालभाति में सामान्य श्वास-प्रश्वास के साथ तीव्र और बलपूर्वक श्वास छोड़ने पर जोर होता है; श्वास रोकना इसकी मुख्य विशेषता नहीं है।
B कपालभाति का अर्थ है नासिका-पथ साफ करने के लिए नथुने से सूत्र निकालना।
C कपालभाति का अर्थ है पेट की मांसपेशियों को दाएँ से बाएँ और बाएँ से दाएँ घुमाना।
D कपालभाति में मुख्य रूप से किसी बिंदु को बिना पलक झपकाए तब तक देखना होता है जब तक आँसू न आ जाएँ।
3कैंप की सुरक्षित व्यवस्था को कौन-सा लेआउट निर्णय सबसे अच्छे ढंग से दिखाता है?
A सभी तंबू, खाना पकाने की आग और अपशिष्ट गड्ढों को एक ही सघन समूह में रखें।
B भोजन जल्दी परोसने के लिए रसोई को तंबू क्षेत्र के भीतर रखें।
C प्राथमिक उपचार केंद्र को सबसे दूर कोने में रखें, ताकि गतिविधियों में बाधा न आए।
D तंबुओं की पंक्तियां, रसोई, गतिविधि मैदान, प्राथमिक उपचार केंद्र, स्वच्छता क्षेत्र और सभा-स्थान को सुरक्षा और उपयोग के अनुसार अलग-अलग रखें।
4जहां स्थायी शौचालय उपलब्ध न हों, वहां कैंप स्वच्छता की योजना बनाते समय कौन-सी व्यवस्था सबसे उपयुक्त है?
A शौच क्षेत्र को जल-स्रोतों, भोजन बनाने की जगह और तंबुओं की पंक्तियों से पर्याप्त दूर रखें तथा हाथ धोने की व्यवस्था करें।
B शौच क्षेत्र को रसोई के पास रखें, ताकि निगरानी आसान रहे।
C कैंप में आने वालों को कोई भी निजी जगह चुनने दें, क्योंकि केवल निजता ही महत्त्वपूर्ण है।
D तेज जल-निकास के लिए अपशिष्ट गड्ढा पानी लेने की जगह से ऊंचाई पर खोदें।
5कैंपफायर सुरक्षा के लिए कौन-सा निर्देश सबसे उपयुक्त है?
A आग बड़ी रखें, ताकि रात में पूरा कैंप दिखाई देता रहे।
B जहां अनुमति हो, बने हुए अग्नि-घेरे का उपयोग करें, आग को तंबुओं और ज्वलनशील वस्तुओं से दूर रखें तथा पानी या अन्य बुझाने की सामग्री तैयार रखें।
C यदि छात्र चारों ओर बैठ सकते हों तो आग के लिए कोई भी सूखी जगह इस्तेमाल कर लें।
D कार्यक्रम खत्म होने के बाद आग जलती रहने दें, ताकि ठंड लगने पर कैंपार्थी लौट सकें।
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