योग MCQ - उत्तर सहित अभ्यास प्रश्न

योग आसनों में शरीर को अलग-अलग स्थितियों और खिंचाव में रखा जाता है, जिससे मांसपेशियों और जोड़ों की लचक बढ़ती है। इसी कारण दिए गए शारीरिक क्षमता घटकों में योग आसनों से सबसे सीधे विकसित होने वाला घटक लचीलापन है। इसलिए सही उत्तर C है।

सही उत्तर C है क्योंकि योगसूत्र के रचयिता महर्षि पतंजलि माने जाते हैं। A, B और D में दिए गए नाम योगसूत्र के लेखक के रूप में नहीं माने जाते।

सही उत्तर B है क्योंकि योग में शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि के लिए अष्टांग योग की आठ अवस्थाएँ मानी जाती हैं। ये यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि हैं। इसलिए दस, ग्यारह या बारह अवस्थाएँ सही नहीं हैं।

सही उत्तर A है क्योंकि उत्तानपादासन पीठ के बल लेटकर किया जाता है और पैरों को ऊपर उठाया जाता है। पेट के बल, बैठकर या खड़े होकर की जाने वाली स्थितियाँ इस आसन की मूल अवस्था नहीं हैं।

सही उत्तर C है। पतंजलि योगसूत्र के चार पाद माने जाते हैं, जिनमें पहला समाधि पाद है; इसके बाद साधना, विभूति और कैवल्य पाद आते हैं। इसलिए A, B और D पहले पाद नहीं हैं।