Yoga MCQ

Question 1

निम्न में से कौनसे शारीरिक क्षमता घटक को योग आसनों द्वारा अच्छे से विकसित किया जाता है ?

Accepted Answer

योग आसनों में शरीर को अलग-अलग स्थितियों और खिंचाव में रखा जाता है, जिससे मांसपेशियों और जोड़ों की लचक बढ़ती है। इसी कारण दिए गए शारीरिक क्षमता घटकों में योग आसनों से सबसे सीधे विकसित होने वाला घटक लचीलापन है। इसलिए सही उत्तर C है।

Question 2

“योग सूत्र” के रचयिता हैं –

Accepted Answer

सही उत्तर C है क्योंकि योगसूत्र के रचयिता महर्षि पतंजलि माने जाते हैं। A, B और D में दिए गए नाम योगसूत्र के लेखक के रूप में नहीं माने जाते।

Question 3

शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि के लिये योग के कितने चरण/अवस्थाएं हैं ?

Accepted Answer

सही उत्तर B है क्योंकि योग में शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि के लिए अष्टांग योग की आठ अवस्थाएँ मानी जाती हैं। ये यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि हैं। इसलिए दस, ग्यारह या बारह अवस्थाएँ सही नहीं हैं।

Question 4

उत्तानपादासन करने की अवस्था/मुद्रा है —

Accepted Answer

सही उत्तर A है क्योंकि उत्तानपादासन पीठ के बल लेटकर किया जाता है और पैरों को ऊपर उठाया जाता है। पेट के बल, बैठकर या खड़े होकर की जाने वाली स्थितियाँ इस आसन की मूल अवस्था नहीं हैं।

Question 5

________ पतंजलि योग सूत्र का पहला पाद/अध्याय है ।

Accepted Answer

सही उत्तर C है। पतंजलि योगसूत्र के चार पाद माने जाते हैं, जिनमें पहला समाधि पाद है; इसके बाद साधना, विभूति और कैवल्य पाद आते हैं। इसलिए A, B और D पहले पाद नहीं हैं।

Yoga MCQ — 15 अभ्यास प्रश्न उत्तर सहित

आपने 15 में से 5 नमूना प्रश्न देख लिए हैं

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